- PILATES SUR LES APPAREILS -
POUR ALIGNER ET RENFORCER EN PROFONDEUR ET EN DOUCEUR​
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Les appareils Pilates : Reformer · Tower · Chair
Les appareils Pilates, tels que le Reformer, la Tower et la Chair, sont équipés de sangles et de ressorts à résistance variable qui permettent d’ajuster l’intensité des exercices selon votre niveau et vos objectifs.
Le Pilates sur appareils offre un entraînement complet, progressif et respectueux de vos articulations. Grâce aux ressorts, l’appareil vous assiste d’abord dans l’exécution des mouvements, puis propose une résistance ciblée, permettant un travail musculaire en profondeur, tout en douceur et en sécurité.
Ces appareils offrent une infinité de variations pour solliciter l’ensemble du corps, en facilitant l’apprentissage du mouvement juste, celui qui devient naturel et bénéfique dans la vie quotidienne.
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Une méthode pour tous les corps et tous les objectifs
Selon vos besoins, l’entraînement peut être intensif et athlétique, ou au contraire doux, post-thérapeutique et rééducatif.
Que vous soyez débutant(e), en convalescence, senior, femme enceinte (en cours privé uniquement) ou sportif de haut niveau, le Pilates sur appareil s’adapte à vous avec une sécurité optimale.
Contrairement aux machines de musculation classiques, les appareils Pilates sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément, améliorent la posture, l’équilibre et la coordination, et permettent d’aller bien plus loin qu’un simple entraînement au sol.
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Un système d’entraînement unique et intelligent
Cette complémentarité entre le travail au sol et sur appareils fait du Pilates un système d’entraînement totalement unique, capable de transformer en profondeur votre corps — sur le plan postural, musculaire et fonctionnel.
Les appareils sont aussi utilisés en rééducation (dos, hanches, genoux, épaules…) ou pour améliorer les capacités motrices des personnes en situation de handicap. Ils permettent d’exécuter des mouvements impossibles à réaliser au sol, en toute sécurité.
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À savoir avant de commencer
La pratique du Pilates sur appareil demande un minimum de mobilité, d’équilibre et de conscience corporelle. Pour profiter pleinement des cours collectifs, il est vivement conseillé de débuter par un ou plusieurs cours privés.
Cours privés (durée d’un cours : 1h) :
– 1 séance : 95 €
– Pack 4 séances : 340 €
Les femmes enceintes ne peuvent pas intégrer les cours collectifs pour des raisons de sécurité, mais peuvent suivre des cours privés adaptés.
Certificat médical obligatoire
Pensez à en demander un lors de votre prochaine consultation chez votre médecin.
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