unique
UNE METHODE
Qui renforce les muscles profonds
et vous offre une belle posture
La méthode PILATES, créée par l'allemand Joseph Pilates, est une pratique de remise en forme judicieuse et presque miraculeuse qui permet d’améliorer en douceur et en profondeur son aspect physique et d’accéder à un meilleur équilibre.
C'est LA méthode globale qui muscle TOUT le corps harmonieusement tout en stimulant l’esprit vers une hygiène de vie plus saine et respectueuse.
Venez découvrir cette méthode sur quelques uns des appareils créés par Joseph Pilates.
Reformer . Tower . Chair . Spine Corrector .
Cette méthode s’adresse à tous, quel que soit votre âge, votre capacité sportive ou vos blessures.
pratiquer
CONSEILS POUR
Quelque soit votre âge
Quelque soit votre niveau
Hommes et femmes, des plus jeunes aux seniors, des plus sédentaires aux plus actifs… que vous pratiquiez 1, 2, 3 fois ou plus par semaine, vous ressentirez du bien-être à une véritable transformation.
Vos journées défilent au rythme trépidant des réunions, des transports, des sorties d’écoles ?
Vous passez de longues heures devant votre ordinateur ?
La méthode Pilates vous permet de prendre conscience de votre corps , de le faire respirer, de vous libérer de ses contraintes et de vous régénérer.
Les années passent et vous appréhendez les effets du temps sur votre corps ?
La méthode Pilates apparaît résolument comme une solution anti-vieillissement : posture, équilibre, mobilité articulaire, tonicité … Essayez : vous en percevrez très vite les bienfaits !
Vous êtes enceinte ?
La méthode Pilates vous permet de pallier les problèmes de posture liés à la transformation de votre ventre et de votre poitrine. Vous préparez aussi votre accouchement avec les techniques respiratoires.
Vous venez d’avoir un bébé ?
La méthode Pilates vous accompagne aussi pour retrouver votre corps d’avant la grossesse : force abdominale, tonicité périnéale, silhouette harmonieuse…
LES BIENFAITS
de cette méthode
Sur votre corps
Sur votre mental
Après 10 séances, vous sentirez la différence
Après 20 séances, vous verrez la différence
Après 30 séances, vous aurez un corps tout neuf
Les effets du Pilates sont particulièrement spectaculaires pour sculpter la silhouette en profondeur et en douceur.
Vous aurez un sentiment de vitalité, de dynamisme et de bien être général, améliorant globalement votre santé.
Pratiquée régulièrement, elle offre de nombreux avantages et est reconnue pour ses bienfaits :
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Délie les articulations, assouplit, étire et renforce les muscles.
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Remodèle et tonifie le corps dans sa globalité.
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Corrige la posture (redresse) et l’alignement du corps.
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Développe coordination et équilibre.
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Améliore la circulation sanguine, oxygène le sang et facilite le drainage lymphatique.
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Augmente la capacité pulmonaire, stimule le système respiratoire.
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Augmente l’énergie et l’endurance.
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Améliore la mémoire et la concentration.
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Soulage les douleurs, les maux de dos, les tensions, le stress.
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Améliore la santé des os.
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Participe à la prévention et au traitement de l’ostéoporose, de l’arthrose…
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Prévention et réadaptation des blessures.
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Participe au traitement de certaines pathologies et affections de l’appareil locomoteur ou rachidien.
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Aide à contrôler les problèmes de poids en accompagnement d’un régime adapté.
