UNE MÉTHODE UNIQUE
DES APPAREILS D'EXCEPTION
J’ai choisi d’enseigner le Pilates Classique, fidèle au répertoire originel développé par Joseph Pilates, sur tapis et sur l’ensemble des appareils emblématiques de la méthode :
Reformer . Tower . Chair . Mat . Spine Corrector
J’ai décidé d'acquérir les appareils Balanced Body®, une référence internationale dans l’univers du Pilates, pour leur très haute qualité de fabrication, leur précision, leur fiabilité et surtout leur sécurité.
Ce matériel professionnel, particulièrement robuste et durable, représente un investissement important, à la hauteur de l’exigence que je souhaite offrir à mes élèves.
Le Pilates
Une méthode et un répertoire bien spécifique
Le Pilates Classique repose sur le répertoire originel développé par Joseph Pilates et sur une progression précise et structurée des exercices
Il s'agit d'une méthode complète qui associe force, contrôle, mobilité, coordination et conscience corporelle.
Les exercices sont guidés par les 6 principes fondamentaux :
Concentration . Contrôle . Centrage . Respiration . Précision . Fluidité .
Chaque mouvement a une intention et s'inscrit dans une logique de progression.
Le Pilates se pratique sur plusieurs appareils
Le Pilates, ce n'est pas que le Reformer
Le REFORMER est aujourd'hui l'appareil le plus connu du Pilates et est devenu ultra mode avec une vidéo postée sur les réseaux par une star.
Mais le répertoire Classique ne se limite pas à cet appareil.
Une formation complète implique de connaître et de pratiquer tout l'ensemble du système avec les appareils : Mat . Reformer . Tower/Cadillac . Chair . Barrels . Ped O Pul etc ...
Chaque appareil apporte un travail spécifique et complémentaire.
Chez Alizés Pilates Studio, nous avons choisi de transmettre cette vision de la méthode en vous proposant des cours de : Reformer . Tower . Chair . Spine Corrector . Mat.
Comment se déroule un cours ?
75 minutes pour apprendre, être accompagné, progresser
Le Pilates Classique s’appuie sur un répertoire d’exercices organisé selon une progression précise, permettant de renforcer, mobiliser et étirer l’ensemble du corps.
Chaque séance suit une construction cohérente, adaptée au niveau des élèves et au travail recherché. Les exercices s’enchaînent avec leurs transitions, afin de créer un véritable travail global et fluide.
Chaque mouvement repose sur les six principes fondamentaux de la méthode : concentration, contrôle, centrage, respiration, précision et fluidité.
Tout au long du cours, j’observe, j’explique, je corrige et j’adapte le travail à chaque élève. Les corrections permettent de mieux comprendre le mouvement, d’affiner sa pratique et de progresser.
C’est pourquoi les cours d’Alizés Pilates Studio durent 75 minutes : pour prendre le temps d’enseigner, d’observer, de corriger et d’accompagner chaque élève.
Chez Alizés Pilates Studio, la qualité du mouvement passe avant la quantité.
Combien d'années d'études pour devenir professeur de Pilates Classique ?
Plusieurs années pour se former sérieusement dans des écoles reconnues
Le Pilates classique demande une connaissance approfondie du répertoire, des appareils et des principes fondamentaux de la méthode.
Pour intégrer et maîtriser l’ensemble du répertoire classique, il faut compter au minimum deux années d’études intensives à temps plein, complétées par une pratique régulière, avant de pouvoir transmettre la méthode avec sérieux et cohérence.
Toutes les formations ne permettent pas d’acquérir le même niveau de connaissance, de pratique et de maîtrise du répertoire.
Mon propre parcours s’est construit sur près de cinq années de formation, sur tapis et sur l’ensemble des appareils, puis s’est poursuivi par plusieurs années de cours, de workshops et de formations complémentaires.
Depuis 2020, j’ai choisi d’approfondir particulièrement le Pilates Classique auprès d’Inelia Garcia, avec qui je continue aujourd’hui à travailler et à me perfectionner.
Parce qu’un professeur ne cesse jamais d’apprendre, de pratiquer et de perfectionner son enseignement.
