- PILATES AU SOL -
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LA METHODE SE PRATIQUE AU SOL AVEC OU SANS ACCESSOIRES : BALLON . MAGIC CIRCLE . ROLLER . ELASTIBAND...
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Pratiqué sur tapis, avec ou sans accessoires (gros ballon, mini-ballon, élastique, rouleau, cercle magique…), le Pilates Matwork offre de nombreux bienfaits : il sculpte le corps, renforce les muscles profonds et posturaux, améliore la souplesse et la mobilité, et aide à prévenir les douleurs dorsales.

Au studio Alizés Pilates, nous enseignons un Pilates Matwork fidèle aux principes de la méthode originelle de Joseph Pilates, dans le respect de la précision, du contrôle et de la respiration.

. Certains cours sont proposés à un niveau intermédiaire à avancé. Pour y participer dans de bonnes conditions, il est recommandé d’avoir déjà une pratique régulière du Pilates sur Reformer et/ou sur tapis.

. À noter pour les futures mamans :
Par mesure de sécurité, les cours collectifs (Matwork ou Reformer) ne sont pas accessibles aux femmes enceintes n’ayant jamais pratiqué au studio avant leur grossesse.
Si vous êtes déjà une pratiquante régulière avant votre grossesse, et sans avis médical contraire, vous pouvez continuer à suivre vos cours habituels jusqu’à la fin de votre carte, avant de passer à des cours privés, plus adaptés à cette période, ou d’explorer d’autres disciplines douces proposées au studio.