
BIENVENUE
Equipé du matériel Pilates
DANS LE SEUL STUDIO DE PILATES DE LA REUNION
REFORMER . TOWER . CHAIR . SPINE CORRECTOR

UN STUDIO UNIQUE
Pour répondre à tous vos besoins
Bienvenue sur notre site !
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre joli studio "ALIZES PILATES STUDIO", le seul studio de La Réunion spécialisé dans l'enseignement de la méthode Pilates sur appareils tels que le Reformer, la Tower et la Chair, fidèlement conçus selon les principes de Joseph Pilates. Nous offrons à nos élèves une pratique unique dans un cadre apaisant, professionnel et entièrement climatisé, équipé de douches et de vestiaires.
Depuis son ouverture en 2017, "ALIZES PILATES STUDIO" a transformé la vie de nombreux Réunionnais et est devenu la référence incontournable pour la méthode Pilates sur toute l’île. Notre engagement est de vous accompagner dans un parcours de bien-être personnalisé, en mettant l'accent sur la qualité de l'enseignement et le respect des principes fondamentaux du Pilates.
Notre priorité est d'enseigner à nos clients comment renforcer à la fois leur corps et leur esprit, à travers des mouvements précis, doux mais profonds, tout en prévenant les blessures. La méthode Pilates, telle que nous la pratiquons, vous aidera à retrouver une posture harmonieuse, une silhouette équilibrée et un mieux-être global.
La différence entre le Pilates au sol et le Pilates sur appareils
La méthode Pilates est extrêmement riche et complète, mais il existe une grande différence entre sa pratique au sol et sur les appareils. Alors que le Pilates au sol ne représente que 20% de la méthode originelle créée par Joseph Pilates, la pratique sur appareils en incarne 80%. C’est dire à quel point les machines, telles que le Reformer, la Tower, ou encore la Chair, que vous trouverez dans notre studio, sont au cœur de cette méthode !
Les appareils permettent une plus grande variété de mouvements et offrent un soutien personnalisé grâce à leurs ressorts, qui peuvent à la fois assister ou résister au mouvement, selon votre niveau et vos besoins. Cela vous permet de travailler en profondeur, tout en améliorant votre posture, votre force, et votre souplesse, tout en restant en sécurité.
Contrairement au Pilates au sol, qui repose essentiellement sur la gravité et votre poids corporel, les appareils ouvrent un champ d’exploration plus vaste. Ils permettent une adaptabilité aux différentes morphologies et pathologies, offrant ainsi une pratique beaucoup plus personnalisée. Que vous soyez débutant, en rééducation ou athlète, les appareils permettent de cibler des zones spécifiques du corps de manière précise et progressive.
C’est cette richesse de la pratique sur appareils qui fait toute la différence. En plus de rendre la méthode plus accessible, les machines offrent un travail plus complet et permettent d’obtenir des résultats plus rapides et durables. Chez "Alizés Pilates Studio", nous mettons un point d'honneur à vous faire découvrir tout le potentiel de cette méthode grâce à notre studio entièrement équipé.
Nous avons hâte de vous accompagner sur ce chemin vers un équilibre presque parfait.

Le Pilates est Sain
Bon pour votre santé
& pour votre moral
Il s'adresse aux femmes
Ou les non sportifs
Pour les sportifs de haut niveau
& aux hommes !
Après une intervention chirurgicale
Ou pour un entretien régulier
Ou pour les moins jeunes
Pour les personnes jeunes
Quel que soit votre âge et votre forme physique
Bref, c'est pour tout le monde

Votre DOS vous fait souffrir ? Vos GENOUX sont sensibles ? Vos HANCHES manquent de MOBILITÉ ? Vous vous sentez RAIDE et FATIGUÉ(E) ?
La méthode Pilates est là pour répondre à vos besoins les plus spécifiques, quels que soient vos problèmes.
Spécialisée dans la remise en forme douce, la réhabilitation après blessures et l'entraînement de haut niveau, j'ai été formée au Canada à diverses méthodes de renforcement musculaire, ainsi qu'à des techniques spécifiques pour soulager les douleurs dorsales. Mon objectif est de vous offrir une approche personnalisée pour améliorer votre bien-être physique, mental et social.
Mon studio, équipé de matériel de pointe, est UNIQUE à La Réunion et transformera votre pratique. Grâce aux appareils conçus par Joseph Pilates, dotés de ressorts, ainsi qu'à des exercices effectués sur nos tapis, vous bénéficierez d'une expérience enrichissante et adaptée à vos besoins.
Quelles que soient vos difficultés, nous sommes là pour vous aider et vous accompagner sur le chemin de la santé et du bien-être.
Pour tout renseignement, envoyez nous un message à :
alizespilatesstudio@gmail.com ou 06 92 04 88 55

L'EXCELLENCE
A votre service
Après une carrière de danseuse classique, ma reconversion vers le Pilates est le résultat logique de plusieurs blessures lourdes. Cette expérience m’a amenée à privilégier l'enseignement en cours privés ou en petits groupes, afin de vous corriger efficacement et de vous accompagner tout au long de votre pratique, quel que soit votre âge, votre niveau, votre poids ou votre condition physique.
Je propose des cours sur tapis et sur appareils, ainsi que des séances collectives ou privées dans notre studio situé à Saint-Gilles les Bains. J'ai eu le plaisir d'entraîner de nombreux athlètes de haut niveau, des danseurs, ainsi que des personnes fragiles et en bonne santé, allant des jeunes adultes aux seniors.
Mes séances sont conçues pour s'adapter à vos envies et à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé, en forme ou fatigué, mince ou en surpoids, tout en respectant les règles de protection de votre santé.
Un planning hebdomadaire de cours collectifs est disponible en cliquant en haut à droite de cette page. Pour des cours privés ou en petits groupes, n'hésitez pas à me contacter au 06 92 04 88 55. Je serai ravie de vous aider.
Ne tardez plus et venez découvrir mon approche unique à La Réunion !



Cours de PILATES sur les APPAREILS munis de ressorts, afin d'augmenter votre performance

Cours de PILATES au SOL avec ou sans les accessoires pour les amoureux des tapis !
Cours de "REFORM BALLET BARRE", pour vous dessiner une silhouette de rêve ...
. Préserver votre mobilité, votre souplesse et votre capital santé.
. Renforcer, mobiliser et assouplir votre dos et vos articulations.
. Prévenir et soulager les douleurs au quotidien.
. Travailler votre respiration et votre posture.
. Renforcer vos muscles profonds (dos, abdomen, plancher pelvien…).
. Harmoniser et sculpter en profondeur votre silhouette.
. Vous remettre en mouvement après une intervention chirurgicale.
. Prendre un temps pour vous et lutter contre le stress.
Ou tout simplement pour un entretien en douceur et en profondeur
LA METHODE PILATES
Est idéale pour

OFFREZ-VOUS
Le meilleur du Pilates
à La Réunion
Parce que je préfère la qualité à la quantité, les cours collectifs sur appareils ne dépassent pas 7 personnes et une distanciation de plus de 1m est respectée entre chaque élève.
Offrez vous un moment pour découvrir et approfondir les secrets du Pilates et de nos autres disciplines, en cours particuliers ou en petits groupes.
Bougez, dansez, vibrez à travers toutes nos disciplines d'expression !