- ESSENTRICS™-

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UNE MÉTHODE QUI COMBINE SIMULTANÉMENT ÉTIREMENTS DYNAMIQUES ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

 

QU'EST CE QUE LA METHODE ESSENTRICS™?

 

Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS™ combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, ESSENTRICS™ vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible.

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Une séance d’entraînement dynamique basée sur les théories de Miranda Esmonde-White , allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés.
 

Cette technique travaille le corps dans sa totalité ainsi que toutes les chaînes musculaires, libérant et relâchant vos muscles vous délivrant ainsi de toute tension musculaire.

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Il y a trois types de contractions musculaires, Essentrics est basé sur le concept de la contraction musculaire excentrique.

Définition médicale: L'entraînement excentrique est défini comme la contraction d'un muscle actif se produisant simultanément avec l'allongement du muscle

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LES BIENFAITS

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Pour sculpter votre corps

• Affine la taille

• Bras tonifiés, longs et fins

• Affine les cuisses

• Ventre plat et ferme

• Améliore la posture

• Raffermis les fessiers et tous les muscles de votre corps

 

Pour la santé & la performance

• Augmente la flexibilité de tout le corps

• Aide à soulager la douleur

• Débloque et relâche les muscles et les jointures

• Renforce et redresse la colonne vertébrale 

• Aide à traiter et prévenir les maux de dos

• Améliore l'agilité et la vitesse 

• Prévention des blessures

• Accélère et favorise la guérison à travers l'augmentation du flux sanguin

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